Kelapa atau dalam bahasa latinnya
Cocos nucifera, merupakan tanaman yang multi fungsi. Dari akar, pohon, buah,
daun muda, daun tua, semua berfungsi bagi kehidupan kita. Akar bisa berfungsi
sebagai kayu bakar, pohon kelapa untuk
bahan bangunan, daun muda (janur kuning) bisa untuk ketupat atau hiasan
dekorasi, daun tua untuk bahan bakar, lidinya untuk sapu, buahnya apalagi ada
1001 manfaatnya.
Manfaat Air Kelapa Muda
Manfaat Air kelapa Bagi kehidupan
kita sangat berlimpah, simak terus sampai habis, artikel ini dikutip dari okezone, spesial untuk Anda yang selalu
ingin berubah dan berperilaku hidup sehat.
Kandungan Air kelapa ada 2 macam
yaitu mikro dan makro .
Unsur makro yang terdapat dalam
air kelapa adalah karbon dan nitrogen.
Unsur karbonnya berupa
karbohidrat sederhana seperti glukosa, sukrosa, fruktosa, sorbitol, inositol,
dan lain-lain.
Unsur nitrogennya berupa protein
yang tersusun dari asam amino air kelapa lebih tinggi ketimbang asam amino
dalam susu sapi.
Unsur Mikro Air kelapa yaitu
mineral yang dibutuhkan tubuh. Mineral tersebut, antara lain, kalium (K),
natrium (Na), kalsium (Ca), magnesium (Mg), ferum (Fe), cuprum (Cu), fosfor
(P), dan sulfur (S). Kandungan mineral dalam air kelapa dibutuhkan sebagai
pengganti ion tubuh. Tak heran, setelah orang minum air kelapa muda, tubuhnya
kembali segar.
Sedangkan kandungan vitamin Air
kelapa antara lain, vitamin C, asam nikotinat, asam folat, asam pantotenat,
biotin, serta riboflavin, yang dimanfaatkan sebagai bahan pengobatan
tradisional sekaligus kecantikan. Kandung gula dalam air kelapa (bervariasi
antara 1,7-2,6 persen) dan protein (0,07-0,55 persen). Karena komposisi gizi
yang demikian, air kelapa dijadikan bahan baku
produk pangan.
Secara detail Air kelapa
bermanfaat untuk berbagai keperluan kita
antara lain :
- Air kelapa bikin rambut bayi hitam
Kandungan zat besi dan asam folat
yang dibutuhkan ibu hamil. Jadi, minuman ini sangat baik untuk ibu hamil dan
menyusui.
- Bisa lancarkan haid
Secara logika, ketika wanita haid
memang kehilangan banyak cairan yang rata-rata mencapai 500 cc per hari.
Sedangkan jumlah itu di luar keringat yang dikeluarkan yang bisa mencapai 2
liter per hari. Secara otomatis wanita haid membutuhkan tambahan cairan, baik
dari air kelapa atau cairan lainnya. Yang pasti
wanita sangat membutuhkan pengganti cairan saat haid.
- Mencegah dari kelebihan berat badan
Karena Air kelapa bergizi dan
sehat bagi tubuh karena rendah lemak dan kalori. So akan mencegah tubuh dari
kelebihan berat badan.
- Membantu dari peradangan dan keasaman
Karena air kelapa mengandung asam
laurat yang menyembuhkan gangguan
pencernaan saluran. Meminum segelas air kelapa sehari sekali dan dalam proses
pencernaan akan memberikan bantuan dari peradangan dan keasaman.
- Pengganti cairan tubuh
Dikenal sebagai minuman isotonik
karena merehidrasi tubuh. Minumlah air kelapa muda 2 sampai 3 gelas air kelapa
saat tubuh sedang dehidrasi.
- Minuman terbaik bagi penderita jantung dan diabetes
Karena air kelapa rendah gula
sehingga menjadi minuman bergizi bagi pasien jantung dan diabetes.
- Meningkatkan Metabolisme tubuh dan merdakan rasa lelah
Karena kandungan energi dengan
enzim bioaktif yang meningkatkan metabolisme Anda dan meredakan rasa lelah.
Sehingga pada sistem pencernaan seperti membersihkan racun dari tubuh.
- Membantu kesehatan Ginjal dan batu uretra
Karena Air kelapa adalah obat
alami untuk menyembuhkan infeksi urin. Dan ini tentu saja hanya berlaku pada
kesehatan ginjal dan batu uretra.
- Membantu menanggulangi kerontokan rambut
karena air kelapa meningkatkan sirkulasi
darah dalam tubuh.
- Membantu membersihkan kulit yang berjerawat.
Ada baiknya setelah kita
mengetahui lebih lanjut tentang Manfaat Air kelapa, semoga semakin memberikan
inspirasi bagi kita untuk menjadikan Air Kelapa sebagai minuman alami yang wajib
kita minum sesering mungkin sebagai perwujudan perilaku atau gaya hidup sehat.
.jpg)
