Memasuki
usia 30-an, tanda-tanda mulai tua sudah kelihatan, seperti garis halus di
sekitar mata dan area dahi mulai terlihat nyata. Saat kita berkaca dan kulit wajah tak lagi
halus dan kencang, rasa takutpun langsung menghantui kita. Jangan takut tidak
cantik dan muda lagi, simak beberapa tips supaya awet muda di bawah ini, yang
dikutip dari femina : - Bersihkan Wajah Maksimal.
Kulit
wajah yang bersih mampu menyerap nutrisi secara maksimal. Cuci bersih
wajah dengan cara yang benar. Basuh wajah dengan air hangat, gunakan sabun
pencuci muka yang sesuai dengan jenis kulit. Untuk membersihkan make up,
gunakan sikat wajah karena bulu halusnya dapat membersihkan sisa-sisa make up
dan kotoran dengan lebih baik. Pijatan halus dari bulu sikatnya membantu
melancarkan peredaran darah pada wajah.
Bilas
wajah dan keringkan dengan handuk bersih.
Ganti
handuk secara berkala karena handuk yang terlalu lama digunakan rentan
meninggalkan jamur dan bakteri. Oleskan penyegar untuk memberi perawatan yang
maksimal, lalu lanjutkan dengan perawatan harian seperti serum dan pelembap.
- Mulai Sejak Dini.
Mulailah
perawatan anti aging sejak dari usia 20-an. Lengkapi perawatan harian dengan
perawatan serum, krim malam, dan krim mata. Pilih produk anti aging yang
ditujukan bagi usia 20-an.
Karena
kandungan didalamnyabermanfaat untuk mencegah
timbulnya tanda-tanda penuaan dan
menjaga proses metabolisme sel kulit tetap stabil. Jaga pola makan dan gaya
- Rutin berolah raga.
Rutin
berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu selama 30 sampai 60 menit. Selain
baik bagi tubuh dan jantung, olahraga juga merangsang sistem hiposis
hipotalamus di otak yang mengeluarkan hormon anti aging yang kuat. sehingga
akan membuat kita awet muda.
- Istirahat Yang Berkualitas.
Tidur
7 sampai 8 jam pada malam hari bermanfaat untuk memberikan waktu tubuh
memperbaiki sel dan beristirahat setelah seharian beraktivitas. Jangan biarkan
otak terlelap dalam keadaan stres. Matikan semua lampu dan sumber cahaya.
Istirahat dalam keadaan gelap membuat tubuh menghasilkan hormon melatonin yang
baik bagi pertahanan tubuh dan menjaga sel tubuh dari kerusakan. Hindari minum air terlalu banyak sebelum tidur,
karena KITA akan buang air kecil di tengah jam tidur, sehingga mengganggu tidur
.
- Khasiat Air Putih.
Minum
1,5 liter air putih sehari. Kandungan hidrogen, oksigen, dan mineral yang
terdapat di dalam air putih mampu melancarkan peredaran darah, membuang kotoran
dan toksin di dalam tubuh, serta menjaga
kelembapan kulit. Selipkan di tas botol minuman sehingga frekuensi konsumsi air
putih tetap terjaga.
- Relaksasi diri.
Luangkan
waktu sejenak kira-kira 5 -10 menit di tengah kesibukan. Carilah udara segar,
tempat yang bisa untuk beristirahat tenang sejenak. Renggangkan badan dan cobalah duduk. Atur pernapasan sambil memejamkan mata. Rileksasi ini bisa menjernihkan
pikiran, menyegarkan wajah, dan membuat tubuh menjadi lebih relaks. Tanamkan
pola pikir positif. Orang yang mempunyai pikiran positif memiliki raut wajah
lebih segar dan awet muda dibandingkan orang yang terlalu banyak berpikir.
- Masker alami.
Berikan
perawatan kulit wajah dengan masker alami buatan sendiri. Caranya : Campur
putih telur dengan air jeruk lemon, aduk hingga berbuih. Oleskan masker ke
wajah yang sudah dibersihkan secara merata. Putih telur bermanfaat untuk
mengencangkan kulit dan mengecilkan pori-pori. Kandungan proteinnya berguna
melembapkan kulit serta mempercepat proses regenerasi. Lemon yang kaya akan
vitamin C bermanfaat sebagai antioksidan untuk melawan penuaan. Lakukan secara
rutin setiap 1 minggu sekali.
- Olahraga wajah.
Ketika
makan, hendaklah mengunyah makanan lebih lama, sekitar 10 kali kunyah setiap
suap. Gerakan mengunyah bisa menggerakan otot wajah sehingga bisa mengencangkan
kulit wajah. Senam wajah ini sangat baik untuk menjaga metabolisme tubuh dan
pola makan. Karena, dengan mengunyah lebih lama, dapat membantu usus mencerna makanan lebih cepat
dan tubuh akan cepat terasa kenyang dibandingkan makan dengan terburu-buru.
Memberikan
perawatan diri secara maksimal akan memberikan hasil yang sangat memuaskan.
Apalagi kalau sedari awal kita menyadari sepenuhnya, jika merawat diri sedini
mungkin akan menjadikan kita lebih awet muda. Pilihlah cara yisang natural,
karena 100% dijamin keamanannya. Semoga Tips Awet Muda diatas bisa bermanfaat.
Salam cantik selalu.
.jpg)
